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In den drei Kapiteln "Quelle der Kraft und Lebensfreude", "Asanas für Körper, Seele und Geist" sowie "Atem und Meditation" werden theoretische Aspekte sowie diverse Übungen gezeigt. Das Buch von Anna Trökes zeigt Ihnen, was Sie innerlich behindert und bremst und wie Sie damit umgehen können. Lernen Sie mit Yoga, aus Ihrer inneren Quelle Zuversicht und Kraft zu schöpfen und so Zufriedenheit und Lebensfreude zu gewinnen. Das Buch wird mit einer Audio-CD geliefert.