Details
Gezielter Muskelaufbau ist die Basis für sportliche Leistung und erfolgreiches Bodystyling. Dieses Trainingsbuch von Frederic Delavier ist speziell auf die Wünsche und Bedürfnisse von Frauen abgestimmt. Es gibt einen detaillierten Einblick in Anatomie und Funktion der Muskulatur und in die Besonderheiten des weiblichen Körpers. Präzise Zeichnungen zeigen ausgewählte Übungen, mit denen man seinen Körper modellieren und straffen und Problemzonen verschwinden lassen kann. Zudem enthält das Buch zwei Übersichten zum Ausklappen.