Details
Der Gymstick bietet ein vielseitiges Training gegen Widerstände. Das Buch, geschrieben von Gesine Ratajczyk, Udo Niesten-Dietrich und Udo Niesten- Dietrich, enthält grundlegende Informationen vor dem Trainingsbeginn und zeigt mit vielen Bildern die Übungen. Es werden Kraft, Ausdauer, Balance und Koordinationsübungen beschrieben.